스케일링(치석 제거) 후 주의할 점! 꼭 지켜야 할 관리법

제대로 알고 관리해야 건강한 치아를 지킬 수 있어요

얼마 전 스케일링을 받고 왔는데요, 시원하긴 했지만 시림과 약간의 통증이 며칠간 계속됐어요. 그냥 스케일링인데 뭘 그렇게 예민하게 굴까? 싶었지만, 실제로 스케일링은 단순한 시술이 아니라 치아와 잇몸을 깨끗하게 만드는 치료 과정이면서 동시에 '일시적인 자극을 주는 시술'이기도 하더라고요. 그래서 오늘은 스케일링 후 꼭 지켜야 할 주의사항을 정리해 봤어요.

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1. 스케일링 후, 반드시 지켜야 할 9가지

1. 뜨겁거나 찬 음식은 피하세요
   시린 증상이 생기기 쉬운 시기예요. 저는 시술 다음 날 아이스크림을 먹었다가 바로 후회했답니다. 미지근한 음식으로 부담을 줄여주세요.
2. 자극적인 음식도 자제!
   매운 음식이나 짠 음식, 탄산음료, 커피 등은 잇몸을 자극할 수 있어요. 특히 잇몸이 약한 분들은 2~3일간은 순한 음식 위주로 드시는 게 좋습니다.
3. 칫솔질은 부드럽게
   저도 무심코 세게 닦다가 잇몸에서 피가 나더라고요. 부드러운 칫솔로 살살, 잇몸을 눌러 닦지 않도록 주의하세요.
4. 가글은 필수, 하지만 알코올 성분은 피하기
   소금물 가글이나 잇몸 전용 가글을 사용하면 세균 제거에 도움이 돼요. 단, 알코올 함유 제품은 자극이 될 수 있으니 피하세요.
5. 금연, 금주는 기본
   회복 기간에는 최소한 2~3일간 금연과 금주를 실천해야 해요. 흡연은 잇몸 회복을 방해하고, 음주는 잇몸 염증을 악화시킬 수 있습니다.
6. 수분 섭취 늘리기
   입안이 건조하면 세균이 쉽게 번식해요. 물을 자주 마시고, 녹차나 허브차도 항균 효과가 있어 도움이 됩니다.
7. 가벼운 출혈은 괜찮아요
   스케일링 직후 가벼운 출혈은 정상입니다. 하지만 피가 이틀 이상 멈추지 않거나 양이 많다면 치과 진료가 필요합니다.
8. 시린 이 전용 치약과 부드러운 칫솔 사용
   민감해진 치아엔 맞춤형 제품이 효과적이에요. 저도 잇몸 전용 치약을 사용하니 시림이 한결 줄었어요.
9. 정기적인 스케일링은 필수
   6개월~1년에 한 번은 꼭 받아야 합니다. 치석이 쌓이면 충치나 잇몸병의 원인이 되기 때문이죠.

2. 이런 증상이 있다면 꼭 치과에 방문하세요

• 이틀 이상 멈추지 않는 출혈
• 심한 시림이나 통증이 3일 이상 지속될 경우
• 잇몸이 부어오르거나 염증이 심한 경우

저도 예전에 스케일링 후 잇몸이 너무 아파서 그냥 참다가 일주일 넘게 고생한 적이 있어요.

이런 증상은 단순한 후유증이 아니라 '치료가 필요한 상태'일 수 있으니 절대 무시하지 말고 치과에 문의하세요.

3. 마무리하며

스케일링은 단순히 치아를 깨끗이 하는 시술이 아니라, '치주 건강을 위한 예방 치료'라는 점을 꼭 기억하셔야 해요.

스케일링 후 며칠만 주의 깊게 관리해도 오랫동안 건강한 치아를 유지할 수 있습니다.

저는 이제 6개월마다 정기적으로 스케일링을 받고, 그때마다 잇몸 상태를 체크하면서 관리하는 습관이 생겼어요.

여러분도 이번 스케일링 후 주의사항을 잘 지켜서 치아 건강, 꼭 챙기시길 바랍니다.