알면 행동하기요

계란은 완전식품으로 불릴 만큼 영양가가 높은 식품입니다. 하지만 "하루에 계란을 몇 개까지 먹어도 될까?"라는 질문은 여전히 많은 사람들의 관심사입니다. 최신 의학 연구 결과를 바탕으로 건강한 성인의 적정 계란 섭취량에 대해 알아보겠습니다.현재 의학계의 권장사항주요 보건기관의 권고사항현재 의학계에서는 건강한 성인에게 다음과 같은 계란 섭취량을 권장하고 있습니다:일반적 권장량: 하루 1~3개미국심장협회: 하루 1개 (또는 계란 흰자 2개)보수적 접근: 하루 1개 이하한국인의 현재 섭취 현황흥미롭게도 한국인들의 계란 섭취량은 권장량에 미치지 못하는 상황입니다. 최근 연구에 따르면 한국인들은 하루 평균 0.61개의 계란만을 섭취하고 있어, 오히려 섭취량을 늘려야 하는 상황입니다.콜레스테롤 논란: 과거와 현재과..

안녕하세요! 요즘 음원 수익을 조금이라도 더 챙기려고 고민하는 분들 많으시죠? 저도 같은 마음이에요. 오늘은 저처럼 고민 중이신 분들을 위해 시월뮤직과 짤스튜디오의 음원 수익 구조를 꼼꼼하게 비교해 봤어요. 제가 정리한 내용을 함께 보시고, 어떤 플랫폼이 더 나은지 함께 고민해 봐요!시월뮤직: 안정적이고 다채로운 유통 채널먼저, 시월뮤직은 스트리밍 서비스부터 SNS, 음반 플랫폼까지, 정말 다양한 채널에 음원을 유통할 수 있다는 게 큰 장점이에요. 특히 이벤트 기간에는 100% 수익을 돌려주고, 그 외에도 평상시 90% 수익이 보장된답니다. 조회수당 단가는 0.1원에서 2원으로, 꽤 괜찮은 편이에요.무엇보다 저처럼 데이터와 수익 분석을 중요하게 생각하는 분들께 딱 맞을 것 같아요. 실시간 수익 대시보드도..

요즘 뉴스를 보면 자동차 이야기가 정말 많이 나오죠? 전기차는 이제 길에서 심심치 않게 볼 수 있고, 자율주행차는 영화에서나 보던 게 현실이 되어가고 있어요. 그래서 오늘은 이 두 기술이 우리 삶을 어떻게 바꿔놓을지, 그리고 어떤 게 먼저 우리 곁으로 올지 함께 이야기해보려고 해요.전기차, 이제 정말 현실이 되었네요!길을 걸어가다 보면 조용히 지나가는 차들이 있죠? 그게 바로 전기차예요. 테슬라 같은 브랜드부터 우리나라 현대차까지, 이제 전기차는 정말 많은 선택지가 생겼어요.전기차, 왜 이렇게 인기가 많을까요?환경을 생각하는 마음: 배기가스가 전혀 나오지 않으니까 우리 아이들이 살아갈 지구를 조금이라도 더 깨끗하게 만들 수 있어요. 특히 요즘 미세먼지 때문에 걱정이 많은데, 전기차가 늘어나면 공기가 더 ..

안녕하세요? 오늘은 우리가 꼭 알아야 할 이야기를 나누고 싶어요.갱년기라는 말을 들으면 어떤 생각이 드시나요? 혹시 '끝'이라는 단어가 떠오르지는 않으시나요? 아니에요. 갱년기는 끝이 아니라 새로운 시작이에요. 제2의 인생을 위한 준비 단계라고 생각해보세요.50대에 접어들면서 몸도 마음도 많이 달라지죠. 예상치 못한 열감, 갑작스러운 감정 변화, 잠들기 어려운 밤들... 이 모든 게 낯설고 당황스러울 수 있어요. 하지만 이런 변화 속에서도 우리가 건강하고 행복하게 살 수 있는 방법이 있어요.오늘 소개할 세 가지는 복잡한 것도, 특별한 것도 아니에요. 우리 일상 속에서 조금만 신경 쓰면 되는 것들이에요.1. 마음의 안정을 찾는 시간 만들기첫 번째는 바로 '나만의 시간'을 갖는 거예요.지금까지 가족을 위해,..

ChatGPT, 요즘 왜 이렇게 많이 들릴까요?요즘 뉴스를 보거나 유튜브를 보다 보면 ChatGPT라는 말을 정말 자주 접하게 돼요. 마치 인터넷 초창기나 스마트폰이 처음 나왔을 때처럼, 새로운 기술이 세상을 바꾸고 있는 느낌이죠.그런데 이 ChatGPT, 도대체 뭐길래 이렇게 주목을 받고 있는 걸까요? 오늘은 ChatGPT가 뭔지, 어떻게 활용할 수 있는지 쉽고 편하게 풀어드릴게요.ChatGPT는 어떤 기술인가요?ChatGPT는 OpenAI라는 회사가 개발한 인공지능 기반 챗봇이에요. 사람들이 입력한 문장을 이해하고, 거기에 맞춰 자연스럽게 대답을 해주는 시스템이죠.좀 더 기술적으로 설명하자면, GPT라는 대규모 언어 모델(Large Language Model)을 바탕으로 작동합니다. 현재 상용화된 가..

두 AI 거인, 어디까지 알고 계셨나요?요즘 인터넷이나 뉴스에서 ChatGPT와 Gemini 이야기 정말 자주 들리죠. 하나는 OpenAI, 또 하나는 Google이 만든 대표적인 생성형 AI인데요. 둘 다 너무 빠르게 발전하고 있어서 따라가기도 벅찰 때가 많습니다.그런데 문득 이런 생각이 들어요. 이 둘은 서로 경쟁자인 걸까? 아니면 협력할 수도 있을까? 오늘은 그 궁금증을 풀어보려고 해요.비슷하지만 다른 길을 걷는 두 회사우선 간단하게 두 회사를 비교해 볼게요. 둘 다 AI 기술을 선도하고 있다는 점에선 비슷하지만, 운영 방식이나 전략은 꽤 다릅니다.OpenAI는 Microsoft와 손잡고 ChatGPT를 서비스 중이에요. Azure 기반으로 돌아가고 있고, 최신 버전인 GPT-4 Turbo는 정말 ..