알면 행동하기요

50대에 접어들면서 여기저기 몸이 신호를 보내기 시작하죠.예전엔 하루 자고 나면 괜찮던 피로도, 요즘은 좀처럼 가시질 않으실 거예요.이럴 때일수록 건강을 위한 대비, 바로 ‘건강보험’ 가입이 정말 중요합니다.🧓 중장년층에게 건강보험이 꼭 필요한 이유병원 갈 일이 늘어납니다혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환이 생기기 쉬운 시기입니다.진료비는 물론이고, 갑작스러운 입원이나 수술비 부담도 커지죠.실손의료보험, 이제라도 꼭 들어두세요병원비의 80~90%를 보장받을 수 있어요.요즘은 비급여 진료비도 많이 올라서 실손보험이 없으면 부담이 큽니다.암·뇌·심장 관련 보장, 필수입니다3대 질병은 치료비도 크고, 회복 기간도 길어요.목돈이 들어가게 되니 미리 대비하는 게 현명한 선택입니다.💡 어떤 보험이 좋을까요?✔..

아침에 후다닥 준비한 소시지, 점심 도시락 반찬 속 햄, 저녁엔 통조림 참치나 가공육 한 조각. 혹시 이런 식단, 익숙하지 않으신가요? 저도 한동안 바쁘다는 이유로 이런 음식들을 자주 먹었는데, 건강검진 결과를 보고는 깜짝 놀랐어요. 콜레스테롤 수치가 확 올라가 있었거든요. 그때부터 식단을 하나하나 돌아보기 시작했습니다.왜 우리가 자주 먹는 가공식품이 문제일까요?편하고 맛있다는 이유로 자주 찾게 되는 가공식품, 알고 보면 우리 몸에 생각보다 큰 부담을 주고 있어요. 특히 50대 이후라면 더더욱 주의가 필요합니다.나트륨 과다: 짠맛이 강한 가공육은 혈압을 높이고 심장에 부담을 줍니다. 고혈압, 심장병의 위험이 커질 수 있어요.인공첨가물: 방부제, 색소, 인공 향미료 등은 간과 신장 기능을 서서히 약화시킬 ..