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알면 행동하기요

갱년기 여성, 이 3가지만 챙기면 인생이 바뀐다

안녕하세요? 오늘은 우리가 꼭 알아야 할 이야기를 나누고 싶어요.갱년기라는 말을 들으면 어떤 생각이 드시나요? 혹시 '끝'이라는 단어가 떠오르지는 않으시나요? 아니에요. 갱년기는 끝이 아니라 새로운 시작이에요. 제2의 인생을 위한 준비 단계라고 생각해보세요.50대에 접어들면서 몸도 마음도 많이 달라지죠. 예상치 못한 열감, 갑작스러운 감정 변화, 잠들기 어려운 밤들... 이 모든 게 낯설고 당황스러울 수 있어요. 하지만 이런 변화 속에서도 우리가 건강하고 행복하게 살 수 있는 방법이 있어요.오늘 소개할 세 가지는 복잡한 것도, 특별한 것도 아니에요. 우리 일상 속에서 조금만 신경 쓰면 되는 것들이에요.1. 마음의 안정을 찾는 시간 만들기첫 번째는 바로 '나만의 시간'을 갖는 거예요.지금까지 가족을 위해,..
건강하기 2025. 5. 29. 23:59
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